- Морихей Уесиба – основатель Айкидо.
- Какие виды массажа практикуются в Айкидо?
— гигиенический (оздоровительный);
— лечебный;
— спортивный;
— косметический.
- Пять определяющих принципов Айкидо.
Использование «ки».
Айкидо с самого начала предполагает, что у каждого человека есть определенный запас жизненной энергии «ки», сосредоточенной в центре «хара». Эту энергию можно устремлять в любом направлении. В айкидо используется принцип управляемого контролирования. Противнику дается свобода двигаться куда он захочет, но любое его движение находится под постоянным контролем. Внимание не на секунду не расслабляется.
Контроль атаки с восстановлением гармонии.
В переводе с японского «ай» означает гармонию. Эта гармония бывает нарушена, когда проявляется агрессия. Задача айкидо — восстановить гармонию. Агрессивная энергия нападающего сначала контролируется, а затем переводится в окружность. И тогда Ваш центр становится центром нейтрализации.
Округлость и мягкость движений.
Все приемы в айкидо так или иначе связаны с круговыми траекториями. Движение айкидоки по кругу позволяет не только избежать жёсткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего. Движения в айкидо подобны потоку воды: мягкой, податливой, но одновременно разрушающей твердые камни. Одно действие как бы вытекает из другого. Все приемы и движения в айкидо элегантны и красивы. С самых азов этому уделяется большое внимание. Эти принципы верны также и на психологическом уровне. Настоящий мастер видит сознание противника и предупреждает все его действия.
Многократное повторение.
В айкидо нет соревнований, а практикуется ката: многократное повторение приемов, пока они не становятся привычными. Большая часть тренировок проходит в работе с партнером с целью добиться гармонии между ними. Как правило один из партнеров атакует (он называется укэ), а другой защищается (он называется тори или нагэ). Партнеры поочередно меняются. Важно, чтобы атакующий партнер выполнял свои действия искренне и без страха падения.
Самосохранение.
Очень важным моментом в айкидо является укэми — искусство страховки. В процессе тренировок постепенно вырабатывается умение реагировать на воздействие и выполнять падения без ущерба для здоровья или травм.
- Хакама и её значение. Почему у хакама семь складок («дзин», «ги», «рэп», «чи», «син», «чю», «ко»)?
Хакама — часть традиционной японской одежды аристократического сословия и сословия самураев. В настоящее время — традиционная форма, используемая для занятий традиционными видами боевых искусств.
Семь складок символизируют семь добродетелей будо.
Дзин — доброжелательность;
Ги — честь или справедливость;
Рэй — вежливость (этикет);
Ти — мудрость;
Син — искренность;
Тю — преданность;
Ко — благочестие.
Хакама — это не символ положения Юданся (обладателя чёрного пояса) и своего превосходства, не приз за видимые достижения.
Облачение в хакама символизирует традициям, передаваемым из поколения в поколение боевых искусств, во время занятий которыми необходимо стремиться к совершенствованию в себе этих семи традиционных добродетелей.