Детская аттестационная программа на 8 кю

8 кю

Примечание: Зеленым цветом отмечены новые элементы аттестационной программы, добавленные на этот кю.

 

1. Стойки ( камае ):

  • Шизен-тай (стопы на ширине плеч)
  • Миги-камае (правостороняя стойка)
  • Хидари-камае (левостороняя стойка)
  • Коготсуми (смена позиций)

 

2. Передвижения ( аси ):

  • Тенкай (разворот на 180 на месте)
  • Цуги-аси (движение с впереди стоящей ноги)
  • Аюми-аси (обычный шаг с фиксацией)
  • Сури-аси (движение с зади стоящей ноги)
  • Акури-аси (перекрестный шаг)
  • Кокью тенкан-хо (вращение на 180 в движении)
  • Удо фари ундо (вращение на 180 в движении с имитацией подьема           боккена (деревяный меч) над головой
  • Мае сико(движение на коленях вперед) 
  • Усиро сико (движение на коленях назад)
  • Кокью тенкан-хо сувари ваза(движение на коленях с вращением) 

 

3. Страховка:

  • Скатывание на коте-гаеси
  • Мае укеми сувари ваза (кувырок вперед с колен)
  • Усиро укеми сувари ваза (кувырок назад с колен)
  • Мае укеми тачи ваза(кувырок вперед стоя)  
  • Усиро укеми тачи ваза (кувырок назад стоя)
  • Мае укеми без рук (кувырок в перед, руки лежат на плечах)
  • Кувырок через 1 человека (кувырок через камушек)

 

4. Физподготовка:

  • Отжимание 20 раз
  • Подьем туловища лежа на спине 20 раз
  • Приседание 20 раз
  • Удар май гери 10 раз

 

5. Техника:

Семен учи :

  • Икке (ура)
  • Котегаеси (ура)
  • Сихонаге (омоте)

 

6. Теория:

  • Как переводится название Айкидо
  • Как правильно заходить в зал, на татами
  • Счет по японски до 10
  • Надо обьяснить обозначение следующих слов: сенсей, наге, уке, домо аригато, онэгаэ симас , рей, ката-те, укеми, хаджимэ, яме, бокен, дзе, танто.
  • Правила поведения в додзе (зале)
  • Обьяснить, почему на тренировке нельзя носить украшения, цепочки, сережки…
  • Что обозначает название клуба, и что изображено на эмблеме клуба

 

Ответы на вопросы

 

Вернутьсяв раздел: Аттестации